Cara Redakan Nyeri Payudara Saat Menstruasi
Tapi jangan khawatir, seperti diberitakan News.Health, Sabtu (4/6/2016), rasa sakit, bengkak dan sensitivitas payudara yang dialami wanita bisa dibantu dengan penggunaan bra yang nyaman.
Selain itu, kata Roshini, ada baiknya juga membatasi konsumsi kafein, garam, dan makanan berlemak dalam minggu-minggu sebelum menstruasi. "Bila nyeri terasa mengganggu, Anda bisa mengambil obat pereda nyeri over-the-counter dan menjaga olahraga teratur," kata Associate professor of medicine at the NYU School of Medicine dan co-founder of Tula Skincare, Roshini Rajapaksa, MD."Anda juga dapat meminta dokter untuk memberikan vitamin B6, vitamin E, dan suplemen minyak evening primrose," ujarnya.
Setelah menstruasi dimulai, nyeri payudara biasanya akan hilang. Namun, jika nyeri terus muncul setiap hari selama beberapa minggu, dan semakin memburuk dari waktu ke waktu, atau tampaknya nyeri terasa hanya di satu wilayah tertentu dari payudara Anda, segera periksakan ke dokter.
Selain itu, kata Roshini, ada baiknya juga membatasi konsumsi kafein, garam, dan makanan berlemak dalam minggu-minggu sebelum menstruasi. "Bila nyeri terasa mengganggu, Anda bisa mengambil obat pereda nyeri over-the-counter dan menjaga olahraga teratur," kata Associate professor of medicine at the NYU School of Medicine dan co-founder of Tula Skincare, Roshini Rajapaksa, MD.
Kepada Para Pembaca Blog Ini
Mohon Doa Dan Restunya Untuk Almarhum Ayahanda Kami
Bismillahirohmanirohim
Ya Allah Ya Tuhan Kami Masukanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Ke Surgamu.
Berikanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Nikmat Kubur.
Berikanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Kebahagiaan, Kebaikan, Kedamaian, Dan Keindahan Di Alam Kubur Maupun Alam Akhirat Ya Allah.
Ampunilah semua dosa dosanya dan maafkanlah semua kesalahannya yang pernah saudara kami lakukan bernama nanang sari bin amat selama hidup di dunia ini baik di sengaja maupun tak sengaja Ya Allah.
terimalah semua amal amal baik, amal amal sholeh, amal amal positif dan amal amal jariyah yang pernah saudara kami bernama nanang sari bin amat lakukan ya allah selama hidup di dunia ini.
Ya Nabi Muhammad Ya Rosul Kami berikanlah syafaat yang baik buat saudara kami bernama nanang sari bin amat di hari penentuan nanti.
Amin Ya Robbal Alamin
Comments
Post a Comment