Ingin punya pinggang ramping nan seksi ? Ini 6 cara untuk dapatkannya

NANANG SARI ONLINE, JAKARTA - Siapa yang tidak ingin punya pinggang yang ramping dan seksi? Kamu pun pasti ingin mendapatkannya.

Namun sayangnya konsumsi makanan yang sembarangan membuat lemak tumbuh subur di pinggangmu. Dan impian untuk memiliki pinggang ramping bisa jadi hanyalah angan-angan. Namun, daripada terus membiarkan lemak tersebut bertambah di pinggang, lebih baik lakukan tips di bawah ini untuk membuat pinggangmu jadi seksi.

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah membatasi konsumsi kalori makananmu. Setidaknya konsumsi kalorimu adalah 500 kalori per hari. Kebiasaan ini akan membuat pinggulmu langsing dengan cepat.

Kemudian perbanyak latihan kardio dengan intensitas yang tinggi. Hal ini membantumu mempercepat mengecilkan pinggang.
Beberapa olahraga yang bisa membuat pinggang langsing adalah dengan sit up, plank, side crunches, hip raises, atau hip rotation.

Jika kamu memiliki pekerjaan yang mengharuskanmu untuk duduk sepanjang hari namun kamu ingin memiliki pinggang yang langsing, selalu sempatkan waktu untuk jalan kaki setiap beberapa jam. Sebab duduk dalam waktu yang lama juga akan membuat pinggangmu membesar.
Kamu termasuk orang yang gemar mengonsumsi daging? Coba ganti konsumsi dagingmu dengan daging yang lebih sehat yaitu daging merah tanpa lemak.
Terakhir, saat kamu sudah terbiasa dengan latihan kardio yang intens, maka cobalah untuk latihan beban yang bisa membuatmu pinggangmu makin seksi.
SUMBER BERITA DARI MERDEKA.COM

Kepada Para Pembaca Blog Ini

Mohon Doa Dan Restunya Untuk Almarhum Ayahanda Kami

Bismillahirohmanirohim

Ya Allah Ya Tuhan Kami Masukanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Ke Surgamu.

Berikanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Nikmat Kubur.

Berikanlah Saudara Kami Bernama Nanang Sari Bin Amat Kebahagiaan, Kebaikan, Kedamaian, Dan Keindahan Di Alam Kubur Maupun Alam Akhirat Ya Allah.

Ampunilah semua dosa dosanya dan maafkanlah semua kesalahannya yang pernah saudara kami lakukan bernama nanang sari bin amat selama hidup di dunia ini baik di sengaja maupun tak sengaja Ya Allah.

terimalah semua amal amal baik, amal amal sholeh, amal amal positif dan amal amal jariyah yang pernah saudara kami bernama nanang sari bin amat lakukan ya allah selama hidup di dunia ini.

Ya Nabi Muhammad Ya Rosul Kami berikanlah syafaat yang baik buat saudara kami bernama nanang sari bin amat di hari penentuan nanti.

Amin Ya Robbal Alamin